Cosa significa parlare di lutto
La parolalutto deriva dal latino e significa piangere, addolorarsi per la perdita di qualcuno tendenzialmente a noi molto caro.
Nella nostra realtà il lutto lo viviamo anche durante la perdita di una relazione, come ad esempio in una separazione.
Quando subiamo o dobbiamo attraversare un grosso cambiamento, che ci porta a perdere qualcosa o qualcuno, magari anche per scelta nostra o per migliorare la nostra vita.
Diciamo che le nostre vite sono caratterizzate da molti più lutti di quello che pensiamo.
Il nostro corpo, la nostra mente e la nostra anima hanno delle reazioni che evidenziano il dolore che stiamo vivendo.
Ma cosa ci succede internamente quando subiamo un lutto?
Se parliamo di morte di un legame stretto, è molto facile che il dolore sia veramente forte e ci dia la sensazione di non avere scampo. Dalla morte non si torna indietro, ma possiamo trasformarne il significato.
A livello comportamentale potremmo sviluppare maggiormente dipendenza affettiva o poca voglia di uscire, di stare in compagnia.
Emotivamente è facile che ci sentiremo abbandonati, tristi e soli; come segnali del corpo, avremo più rischi di provare vertigini, mal di testa, insonnia.
A livello mentale, ci risulterà difficile concentrarci, potremmo avere pensieri fissi e, in alcuni casi, anche sensi di colpa…
È importante che non ci lasciamo spaventare da tutto ciò. Abbiamo bisogno di riconoscere e accettare, per poi superare questo momento disagevole e doloroso.
Da lì nasce la possibilità di fortificare la nostra mente e la nostra anima.
L’elaborazione del lutto è possibile: cosa intendiamo per elaborazione?
È quella possibilità che diamo a noi stesse e noi stessi, di trasformare in accettabile, ma anche in apprendimento, un evento doloroso e difficile, che al momento ci sta schiacciando e togliendo energie vitali. L’elaborazione prevede dei passaggi, che ci porteranno a questo obiettivo.
Come un gomitolo, il nostro cuore, quando prova dolore, ha bisogno che ce ne prendiamo cura.
Per permettergli di mantenere quella perfetta armonia di “fili” e connessioni che gli consentano di continuare a pompare…
Ma per poterlo fare ci serve la nostra Mente, attraverso delle capacità, delle strategie, che una volta apprese possiamo applicare ogni successiva volta che ne avremo bisogno.
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