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Di cosa si occupa Doc Elena Bernini
Percorsi Individuali e di Coppia:
Migliora le Tue Relazioni e Gestisci le Emozioni
Le relazioni, che siano con noi stessi o con gli altri, sono un aspetto fondamentale del nostro benessere. Tuttavia, spesso ci troviamo a dover affrontare conflitti, incomprensioni o difficoltà nel comunicare i nostri veri sentimenti, per paura di ferire o di non essere ascoltati.
I percorsi individuali e di coppia sono pensati per chi desidera migliorare le proprie capacità relazionali e la gestione delle emozioni, per affrontare e superare conflitti interni ed esterni, migliorando la comunicazione con sé stessi e con gli altri.
In questi percorsi, lavoreremo insieme su:
- Aumentare le capacità relazionali: Imparerai a comunicare in modo chiaro e assertivo, senza paura di essere giudicato, ma rispettando anche i sentimenti e i bisogni dell’altra persona.
- Gestire le emozioni in modo costruttivo: Ti guiderò nel riconoscere e comprendere le tue emozioni per evitare che reagisci istintivamente e senza controllo, ma piuttosto esprimendoti in modo che promuova comprensione reciproca.
- Affrontare conflitti interni ed esterni: Imparerai a riconoscere i conflitti dentro di te e a esprimerli in modo che non danneggino le relazioni, ma possano essere un’opportunità di crescita e connessione.
- Esprimere te stesso senza ferire l’altro: Troverai il giusto equilibrio tra il dire ciò che senti e il farlo in modo che l’altra persona non si senta attaccata, ma che allo stesso tempo rispetti la tua verità e i tuoi bisogni.
Perché scegliere questi percorsi?
- Crescita emotiva: Svilupperai una maggiore consapevolezza emotiva, imparando a capire e gestire meglio le tue reazioni, migliorando la tua capacità di interagire positivamente con gli altri.
- Relazioni più autentiche: Sia nei rapporti individuali che di coppia, scoprirai come instaurare una comunicazione più empatica e rispettosa, senza compromettere la tua autenticità.
- Soluzioni pratiche e personalizzate: Ogni percorso è studiato su misura, per affrontare le specifiche difficoltà che stai vivendo, con strategie concrete che ti aiuteranno a risolvere i conflitti in modo sano e produttivo.
Se sei pronta/o a migliorare la qualità delle tue relazioni e a gestire meglio le tue emozioni, i percorsi individuali e di coppia sono l’opportunità che stai cercando per creare relazioni più autentiche e soddisfacenti. Inizia oggi il tuo percorso di crescita!
Anche i problemi di Coppia e Familiari, si possono prevenire…
Quando ci si deve curare, la paura spesso ci condiziona e ci domina, ci ritroviamo in balia degli eventi e ad affidarci maggiormente alla fortuna, al fato, al destino, alla religione…
Nella prevenzione, invece, siamo noi a dettare le regole, siamo noi a poter creare la cornice del quadro della nostra vita, e da lì, anche gli eventi incontrollabili, assumeranno un peso diverso, nel tempo…
perchè sapere che “io la mia parte l’ho fatta”, ci toglie ogni senso di colpa inutile e pesante, che molto spesso è ciò che ci blocca e ci amplifica la paura!
Vuoi un supporto costante, quando hai bisogno di ricordarti chi sei?
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Diventa chi sei…
Un libro alla scoperta di sè, attraverso la conoscenza di tematiche scomode, come il dolore, la manipolazione, la perdita, ma anche indiretti suggerimenti, per aumentare le proprie conoscenze della psicologia e della pedagogia, per esempio nelle relazioni genitori-figli.
Diventa chi sei non è un racconto, un insieme di eventi, con un inizio e una fine…è un manuale di riferimento, da tenere in libreria a portata di mano, ogni volta che abbiamo bisogno di ricordarci alcuni dettagli sulle nostre relazioni quotidiane, sulle emozioni, come funzioniamo aldilà dell’apparenza.
E, soprattutto, ci ricorda che siamo persone complesse, molto di più che immagini, apparenze, percezioni…inoltre nulla di quello che è in questo libro ha a che fare con la AI, che per quanto utile in certi progetti, ci toglie quella “magia energetica”, che è solo nostra, umana.
Pot-Pourri, tracce di me…
Questo libro è invece una raccolta di oltre 160 aforismi, come fossero dei richiami rapidi e risveglianti, per riflettere, per confermare, per rassicurare, per rispondere a dubbi e domande legate a tematiche della vita quotidiana: gli aforismi infatti si riferiscono alle relazioni, alle emozioni, alla donna, alla famiglia, alla crescita personale, al tempo…
E, “ciliegina sulla torta”, il libro è bilingue, c’è una parte in italiano e una seconda parte, uguale alla prima, ma in spagnolo, in castellano…la Spagna è infatti la mia terra d’adozione, dal 2016, anno in cui decisi di lasciare l’Italia, per andare a vivere alle Canarie.
Lì imparai a perdere forme di attaccamento poco utili alla mia crescita personale e poco rilevanti, in termini di amore per la vita. E, una volta interiorizzato il distacco dalla cose e dalle persone, nella forma possibile per me, mi sono trasferita in provincia di Barcellona, città in cui vivo da oltre 6 anni. Le mie consulenze infatti si svolgono anche in lingua spagnola, in presenza e on line.